sábado, 30 de agosto de 2014

MENÚ EQUILIBRADO


MENÚ

Procede de la palabra latina minutus que significaba 'pequeño, menudo' y también 'disminuido'. En francés este vocablo (palabra) fue adoptado con el mismo sentido que en español, significando  'lista o relación'.

De esta acepción francesa surgió más tarde la expresión menu de repas (para los que dais francés os recuerdo que se pronuncia "menú de guepá"), que significa 'lista de comidas', reducida, por último, a su forma actual menu, que al llegar al español tuvo apenas que añadir una tilde, "menú".

Menú se usó en español desde fines del siglo XIX, pero la Real Academia de la Lengua Española la registró en 1927. 

Y para ir abriendo boca a este curso que empieza 2014- 2015, os pido que me digáis cuál es vuestro menú favorito, poniendo 1º plato, 2º plato y postre. Pero recordad que me gustaría que fuese equilibrado, es decir, que lleve algo de hidratos de carbono, fruta y verdura, calcio, legumbres y  proteínas.

Y así empieza el curso de Lengua de 6º de Primaria impartido por Marisol Huerta Niembro, vuestra profe que desea que seáis los chicos más interesados de Madrid en aprender muchas cosas nuevas y en ser los mejores lectores. Este ejercicio vale por un punto positivo en expresión escrita de la 1ª evaluación.

¡Adelante, campeones!


61 comentarios:

  1. Siena Gómez Mínguez 6ºA08 septiembre, 2014 18:34

    Hola, Marisol. Me ha parecido muy interesante la información que has escrito sobre la palabra MENÚ.
    A continuación te voy a poner lo que es, para mí, un menú equilibrado:
    Para desayunar: leche con cereales y un zumo de naranja natural.
    Media mañana: una pieza de fruta.
    Para comer: unas lentejas con zanahoria, carne a la plancha con patatas fritas, un trozo de pan y, de postre, fruta.
    Para merendar: una pieza de fruta o una rebanada de pan tostado con aceite o tomate.
    Para cenar: verdura, pescado con lechuga y, de postre, una pieza de fruta.
    Espero que te haya gustado y hasta mañana.
    Besos,
    Siena.

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    1. Siena Gómez Mínguez 6ºA08 septiembre, 2014 18:38

      P.D: La dirección de mi blog es novelasdefamososyotros.blogspot.com.
      Espero que te guste.
      Siena

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  2. Daniel Medina Ruiz08 septiembre, 2014 19:45

    Hola Marisol,
    Como dijiste en clase que hiciéramos un menú equilibrado yo he pensado en este:
    - Desayuno: Vaso de leche, pieza de fruta y tostada de pan con aceite, tomate y jamón.
    - Media mañana: Zumo de fruta natural y barrita de cereales.
    - Comida: Guisantes con jamón, pollo asado con patatas asadas y yogur.
    - Merienda: Sándwich de pechuga de pavo y queso, plátano y vaso de leche.
    - Cena: Brócoli rehogado con jamón, filete de merluza a la plancha con ensalada tomate, fruta y vaso de leche.
    Un beso.
    Daniel Medina 6ºA

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  3. Alberto López 6ºA08 septiembre, 2014 20:54

    Hola Marisol.
    Aqui te escribo el menú que pediste:
    - Desayuno: Un cuenco de cereales,un vaso de lache y un vaso de zumo.
    - Media mañana: Frutos secos.
    - Comida: Un plato de lentejas,pollo y una pieza de fruta.
    - Merienda: Bocadillo de queso y una pieza de fruta.
    - Cena: Crema de calabacín,bonito a la plancha y una pieza de fruta.

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  4. Siena y Dani ya se han ganado los primeros dos positivos en Lengua de 6º.
    Los dos habéis elaborado unos menús con variedad de los alimentos que hay que tomar.
    Muy bien, chicos.

    PD:Ah, Dani, como meriendes tanto no creo que te puedas comer toda esa cena, jeje.
    Siena, ahora visitaré tu blog

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  5. Alberto, otro menú equilibrado y perfecto. Otro positivo para ti.

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  6. Paula Juez Redondo08 septiembre, 2014 21:05

    Hola Marisol,
    He estado leyendo lo que es la palabra MENÚ,y me parece que está muy bien explicado.
    Haber que te parece este menú:

    - DESAYUNO: Vaso de zumo de naranja natural , una tostada de aceite con tomate rallado ,y un vaso de leche.

    - MEDIA MAÑANA: Pieza de fruta y actimel.

    - COMIDA: Lentejas guisadas con patata y zanahoria y croquetas de pollo caseras.

    - MERIENDA: Bocadillo de pavo y lechuga y un vaso de leche.

    - CENA: Emperador a la plancha con ensalada de tomate y una raja de sandía.
    Espero que te guste,
    Un beso

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  7. Siena, me he leído los dos primeros capítulos y están fenomenal. termina cada uno con la intriga necesaria para querer seguir.

    Muy bien.

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  8. Mirian Galán

    Hola Marisol
    Como me pedistes hoy, te mando mi menú equilibrado y sano. Espero que te guste

    - DESAYUNO: Zumo de naranja o fruta, vaso de leche, tostada de pan con aceite y tomate natural. Tambien le podemos poner un poquito de jamón serrano. Un desayuno muy español.

    - MEDIA MAÑANA: Una pieza de fruta o un yogurt con frutos secos.

    - COMIDA: Legumbre guisadas con verduras, merluza a la romana con ensalada.

    - MERIENDA: Bocadillo de fiambre de pavo, con un pieza de fruta

    - CENA: Sopa de cocido, revuelto de huevos con setas, yogurt natural

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  9. Hola Marisol, soy Diego Sancho de 6ºA.
    El menú q yo pienso que hay que seguir es el siguiente:
    Desayuno: vaso de leche, un zumo de naranja, una pieza de fruta y una tostada con mermelada.
    Media mañana: un zumo y una pieza de fruta.
    Comida: macarrones u otra cualquier pasta, filete con ensalada y de postre una pieza de fruta.
    Merienda: un zumo, un bocadillo y si se quiere un poco de grasa (un donuts o algo parecido).
    Cena: una crema de verduras, un pescado y un actimel o yogur.
    En mi opinión, este menú es delicioso.

    Un beso y nos vemos mañana.

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  10. Otro positivo al menú perfecto que nos manda Paula Juez.
    Paula, tú que comes poco, como te lo comieses todo, puf, ni te cabría... jejeje

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  11. Otros dos positivos para Miriam y Diego que nos han proporcionado otros dos super-menús equilibrados y ricos.
    Anda, que como os lo comáis todo..

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  12. Hola Marisol soy Sandra de 6ºA.
    Para mí un menú equilibrado sería el siguiente:

    Desayuno: Un vaso de leche con cereales y una pieza de fruta o un zumo de naranja.
    Almuerzo: Una pieza de fruta y un yogurt.
    Comida: Espinacas a la crema y filete de pollo a la plancha con un poquito de arroz blanco y tomate frito.
    Merienda: Un bocadillo de jamón york y queso y un vaso de leche.
    Cena: Guisantes con jamón, pescado a la plancha, fruta y un vaso de leche.

    Espero que te guste. Un beso.
    Sandra

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  13. Hola Marisol soy Sabi.
    Mi menú saludable es el siguiente:

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  14. Desayuno:Leche de soja con café y una tostada con queso de untar y jamón york.

    Media mañana:Pieza de fruta.

    Comida:Cocido completo (sopa , garbanzos y carne) y de postre raja de melón.

    Merienda:Actimel 0% con un sobado.

    Cena:Tortilla francesa con ensalada y una pieza de fruta.

    Este menú saludable lo acompañaremos con una hora de paseo diario.
    Espero que este menú os guste.
    Un beso hasta mañana.

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  15. Hola Marisol, soy Laura Babiano de 6ºC es la primera vez que elaboro un menú pero voy a intentar que sea rico y saludable :

    Desayuno: Un vaso de leche y cereales integrales.

    Media mañana:Una manzana.

    Comida:Espaguettis sin tomate, filete de pollo con ensalada y de postre una pera.

    Merienda:Zumo de naranja con pulguita de jamón serrano.

    Cena:Judías verdes con atún y un yogur natural.

    Espero que os guste.Un abrazo muy fuerte.Hasta mañana

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  16. Hola Marisol, soy Gema de 6°A.
    Para mí un menú equilibrado sería el siguiente:

    Desayuno: un vaso de leche y unas tostadas con aceite.
    Media mañana: un zumo de naranja y medio sándwich.
    Comida: una ensalada y un plato de pescado o carne.
    Merienda: fruta variada y un batido.
    Cena: ensalada, un filete de pollo a la plancha y una pieza de fruta.

    Espero que te guste. Hasta mañana.

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  17. Paula Martínez Díaz 6ºC09 septiembre, 2014 18:57

    Hola Marisol,
    Aquí te digo mi menú:

    DESAYUNO: Dos tostadas con aceite y un poco de tomate con un vaso de leche.
    MEDIA MAÑANA: Una pieza de fruta y un zumo de naranja.
    COMIDA: Un plato de lentejas, carne y guisantes o judías verdes y de postre una macedonia.
    MERIENDA: Un yogur natural (mejor si es con azúcar moreno y sin exceso).
    CENA: Puré de verduras o de calabacín, pescado con patatas cocidas y de postre gelatina de fresa o limón.

    Muchos besos y hasta mañana.

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  18. Hola, chicos.
    Otros tres positivos a Sandra, Sabina y Laura Babiano.
    El menú de Sandra es demasiado extenso, es decir, si te lo comes todo seguro que engordarías a no ser que hicieses mucho deporte. Está equilibrado aunque le veo exceso de calcio.
    Los menús de Sabina y Laura están perfectos. El de Sabina, acompañado de una hora de paseo, y si puede ser después de cenar es fenomenal.
    casi todos ponéis dos platos y postre de cena y a mí me parece demasiada comida para vosotros.

    Hoy hemos hablado de las horas de sueño y os he comentado que deberíais dormir entre 9 y 10 horas.Alguno ha dicho que solo duerme 7 horas y media y ese tiempo es poquísimo para vuestra edad así que ya podéis sacarlo de donde sea.

    Espero más menús.

    Muuuaaacccaaasss!!!

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  19. Gema y Paula Martínez, otros dos menús equilibrados que equivalen a otros dos positivos.

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  20. Hola ,soy Alberto Rollón de 6ºC. Mi menú equilibrado es el siguiente:

    Desayuno: un tazón de cereales con leche, un zumo y una pieza de fruta.

    Media mañana. una barrita energética de cereales.

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  21. Lucía Monzón 6ºC09 septiembre, 2014 19:22

    Hola Marisol.
    Este es mi menú

    Desayuno: un vaso de leche y una tostada con pan tomate y aceite
    Media mañana: un zumo de naranja y unas cuantas galletas
    Comida: Crema de calabacín y un filete de pollo y de postre un actimel
    Merienda: un tuper con cherries ( tomates pequeños)
    Cena: un plato de sopa y un trozo de pescado de postre una pieza de fruta

    Espero que te guste mi menú.
    Hasta mañana.

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  22. Comida: una sopa de fideos, un fileta de ternera y unaa pieza de fruta.

    Merienda: un bocadillo de queso y un vaso de leche.

    Cena: judías verdes, filetes de palometa y un yogur.
    ¡Adiós!

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    1. ¡Y tú quién eres?
      Hay que empezar saludando y presentándose.

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  23. Hola Marisol,soy Sergio.
    DESAYUNO:tostadas con aceite ,vaso de leche y zumo
    MEDIA:barrita de cereales
    COMIDA:puré de legumbres,filete con guisantes y una manzana
    MERIENDA:pan con chocolate
    CENA:puré de verduras ,pescado con judías verdes y un plátano

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  24. Hola Marisol, soy Iván de 6ºA.
    Y yo creo que el siguiente menú es equilibrado.

    Desayuno: unas tostadas de aceite y tomate o cereales y un zumo ( mejor natural )

    Media mañana:un bocadillo de ( jamón, queso, pavo... ) o una pieza de fruta y un batido si se quiere.

    Comida:unos guisantes con jamón, con un filete de ternera o de pollo y de postre una pieza de fruta.

    Merienda:una pieza de fruta, un bocadillo y un batido.

    Cena:una crema de calabacín , un lenguado con lechuga y un yogur o un actimel.

    Besos, nos vemos mañana.

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  25. Ah!! se me olvidó, todo esto acompañado de por lo menos 1 litro de agua al día y siempre acompañado de deporte. Ahora sí que os abandono ..........
    Besos , Iván de 6ºA.

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  26. Hola Mª Sol :
    Desayuno: zumo de naranja, colacao y cereales.
    M. Mañana: Una pieza de fruta.
    Comida: Un plato de lentejas, un filete de pollo con ensalada y de postre una raja de melón.
    Merienda: una pieza de fruta y bocadillo de jamón.
    Cena: Pescado a la plancha acompañado de arroz blanco y una pera de postre-

    Soy Tomasssss y espero que te guste mi menú.
    Un abrazo. ¡¡ Buenas noches!!!!!!!!!!!!!!.

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  27. Lucía Mansilla Medina09 septiembre, 2014 20:41

    Hola Mª Sol :
    Desayuno : zumo de naranja con tostadas de tomate y colacao .
    M.Mañana : una pieza de fruta con un vatido .
    Comida : crema de zanahorias con un filete de pollo y sandía .
    Merienda : una pieza de fruta con un zumo .
    Cena : una ensalada y pescadito al horno con unas uvas .

    UN BESO Mª SOL ESPERO QUE TE GUSTE MI MENÚ UN ABRAZO HASTA MAÑANA !!!!!

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  28. Hola Marisol, soy Guillermo Lapuerta de 6ºA.
    Aqui te dejo con mi menú equilibrado.
    DESAYUNO: Un cuenco de cereales, un vaso de leche y un zumo de naranja natural.
    MEDIA MAÑANA: Una pieza de fruta y una barrita de chocolate.
    COMIDA: Un plato de sopa de fideos, pescado al horno con patatas panadera y de postre fruta.
    MERIENDA: Fruta variada y un batido de vainilla.
    CENA: Acelgas, filetes de pollo a la plancha y de postre fruta o actimel.
    Espero que te guste mi menú equilibrado.
    Muchos abrazos y hasta mañana.

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  29. Hola Marisol soy Raúl de 6ºA de primaria y mi menú equilibrado es...
    DESAYUNO : cereales con leche.
    MEDIA MAÑANA: un zumo de naranja con una barrita de cereales.
    COMIDA : lentejas y de segundo costillas con fruta .
    MERIENDA : bocadillo de chocolate y plátano.
    CENA : lubina a la plancha con judías verdes y de postre yogur

    ESPERO QUE TE GUSTE MI MENU BESOS HASTA MAÑANAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.

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  30. Patricia Ramos 5'C09 septiembre, 2014 22:18

    Hola Marisol
    Soy Patricia de 5'C. Este es mi menu:
    DESAYUNO:
    Leche con colacao, un zumo y unas tostadas de aceite y tomate.

    MEDIA MAÑANA:
    Una manzana

    COMIDA :
    Sopa de fideos, garbanzos y carne de cocido

    MERIENDA:
    Una bocadillo de jamon york y queso y un actimel

    CENA:
    Salmón con ensalada, fruta o yogurt

    Bueno este es mi menu, espero que se lo suficiente equilibrado

    BESOS XXXXX. XD :-D XD!!!!!!!

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  31. Hola Marisol
    DESAYUNO- un vaso de cola-cao
    MEDIA MAÑANA- una maranja o una manzana
    COMIDA- un pollo con ensalada de lecuga y de postre una pieza de fruta
    MARIENDA- un bocadillo de jamón
    CENA-pescado con verdura y de postre un yogur
    un beso de parte de Paula Rodríguez.

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  32. Desayuno~ zumo de naranja , leche con cola cao y cereales
    Media mañana~bolsita chiquitita de galletas
    Comida~judías verdes y de segundo pollo asado con patatas cocidas y de postre fruta
    Merienda~una pieza de fruta y un bocadillo
    Cena~pescado
    Un abrazo Jorge Espinós

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  33. Hola Marisol: soy Claudia de 6ºC
    Desayuno: zumo de naranja natural, una tostada de pan integral con aceite y un vaso con leche con cola-cao
    Media mañana: una pieza de fruta
    Comida: 1º coliflor, 2º lubina a la plancha, de postre un yogur
    Merienda: sándwich de jamón y queso
    Cena: ensalada de tomate y queso fresco y de postre una raja de melón
    Espero que te guste.
    Un beso.
    Claudia

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  34. Hola soy Irene .A mi me ha gustado lo que has escrito sobre la palabra MENÚ. Espero que te guste.

    DESAYUNO: Un bol de cereales y una pieza de fruta
    MEDIA MAÑANA: Una pieza de fruta.
    COMIDA: Fideos con verdura , de segundo salchichas en salsa y de postre una sandía.
    MERIENDA:Un bocata con embutido y un cola cao.
    CENA: Una ensalada , de segundo un filete de pescado y un yogur.
    Espero que te halla gustado. Besos, Irene.

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  35. Hola Marisol, soy Beatriz de 6ºC y este es mi menú:
    Desayuno-un vaso de leche con cereales y una pieza de fruta.
    Media Mañana-un bocadillo de jamón york , queso y un actimel.
    Comida-espárragos verdes y un filete con patatas y de postre una manzana.
    Merienda-un bocadillo de pan bimbo con jamón y un yogurt.
    Cena-pescado con ensalada y un yogurt o una fruta.
    Un beso. Mañana nos vemos.

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  36. Hola Marisol:
    Soy Ivan Rincón, de 6ºC y éste es mi menú:
    DESAYUNO: Un tazón de leche con cereales, una pieza de fruta y un zumo de naranja.
    MEDIA MAÑANA: Una pieza de fruta.
    COMIDA: Un plato de pasta con tomate de primero, un filete de ternera a la plancha de segundo y una pieza de fruta de postre.
    MERIENDA: Una pieza de fruta y un yogurt.
    CENA: Merluza a la plancha con judías verdes y una pieza de fruta.
    Espero que te guste mi menú.
    Abrazos.
    Ivan.

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  37. Hola Marisol soy Ángela de 6ªB , y espero que te guste mi menú:

    DESAYUNO: Pan tostado con aceite y sal y un colacao.
    MEDIA MAÑANA: Una pieza de fruta.
    COMIDA: Sopa de pescado ,un filete de ternera y de postre un lácteo(actimel,petit...)
    MERIENDA: Un bocadillo de algún embutido(jamón, lomo....) y un actimel.
    CENA: Un revuelto de verduras(pimiento rojo, verde, champiñón, setas...) y de postre fruta.

    Espero que te guste mi menú.

    Un saludo

    Ángela.

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  38. Hola Marisol soy Nico de 6ªB mi menú es el siguiente
    Desayuno / cereales o pan tostado con aceite, leche
    Media mañana / una barrita energética con zumo o una pieza de fruta si da tiempo
    Comida / sopa de fideos, de segundo un poquito de ensalada y lasaña y de postre actimel
    Merienda / una pieza de fruta y un bocadillo
    Cena / salmón con patatas fritas y de postre natillas

    A D I O S

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  39. Hola Marisol, soy Carmen de 6ªB.
    Mi menú podría ser así:
    - Desayuno: una naranja, leche con cola-cao y una tostada integral con mermelada.
    - Media mañana: batido.
    - Comida: puré de verduras, lenguado con zanahorias y una fruta.
    - Merienda: leche y galletas.
    - Cena: ensalada (tomate, lechuga ,maíz, aceitunas y huevo hervido) y de postre una fruta.
    ¿Qué te parece?
    Hasta mañana.

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  40. Hola Marisol, soy Alba de 6ºC y este es mi menú:
    Desayuno: vaso de leche con una pieza de fruta y una tostada.
    Media mañana: un zumo con una barrita de cereales.
    Comida: sopa de fideos, pescado con ensalada y de postre un yogurt.
    Merienda: un bocadillo de jamón y un vaso de leche o un zumo.
    Cena: puré de verduras, filete de pollo y de postre fruta.

    Espero que te guste mi menú.
    Un beso
    Alba

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  41. Hola Marisól,soy Miguel de 6ºA y este es mi menú:
    Desayuno:una rebanada de pan de aceite y tomate con un baso de leche.
    Media mañana:una pieza de fruta.
    Comida:brócoli con un filete y un yogurt.
    Merienda:un bocadillo de salchichón.
    Cena:una ensalada con una pieza de fruta
    Besos y hasta mañana.
    MIGUEL

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    Respuestas
    1. queria poner vaso con v perdon por la falta

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  42. Hola Marisol soy Jorge de 6ºA y mi menu equlibrado es el siguiente:
    Desayuno un vaso de leche, dos tostadas con aceite y a veces un cuenco de cereales.
    Media mañana: me tomo un yogur y galletas.
    Comida:judias pintas con arroz.,filete y una pieza de fruta.
    Merienda: dos piezas de fruta.
    Cena: pure de calabacin, un lenguadito y una pieza de fruta.

    Espero que te guste, besos y hasta mañana..

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  43. Elena Martín :) 6ºA11 septiembre, 2014 20:44

    Hola, Marisol.
    Soy Elena de 6ºA. Le he estado dando vueltas a lo del menú equilibrado, y creo que este es un menú correcto:

    -Para desayunar un vaso de leche con cereales y una tostada de mantequilla con mermelada de fresa.
    -De media mañana una pieza de fruta y un zumo.
    -Para comer un cocido, y de postre otra pieza de fruta.
    -En la merienda un bocadillo de jamón con tomate, de fuegras, jamón york y queso...
    -Y por último, de cenar una vichisua, un filete de lenguado con judías verdes y de postre un peti.
    Bueno, creo que esto puede ser un buen menú equilibrado.
    Muchos besos y hasta mañana.

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  44. Alba Monzón Villalba 6ºA11 septiembre, 2014 23:01

    Hola Marisol,
    Soy Alba de 6 ºA y espero que te guste mi menú equilibrado:
    Desayuno- Un vaso de leche con una tostada de tomate y jamón.
    Media mañana- Una ciruela y un batido.
    Comida- Espaguetis con boloñesa y de postre una pieza de fruta.
    Cena- Puré de verduras, pescado y de postre un actimel o una pieza de fruta

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  45. Hola a todos soy jaime de 6ºA.Ya sabeis que yo no soy muy amigo de la comida, pero creo que comer sano es muy importante para la salud.
    Desayuno:un zumo de naraja y un colacao con galletas o cereales.
    Media mañana:una manzana o un yogurt.
    Comida:macarrones con atún y tomate. Filete de pollo con lechuga y una pieza de fruta.
    Merienda:un bocadillo de jamos y queso con un batido.
    Cena:puré de verdura,pescadoy un colacao.
    Buen provecho.Feliz finde semana.

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  46. Perdon me he equivocado y queria decir jamón.Jaime de 6ºA.

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  47. Buenos menús equilibrados que valen por un positivo para los siguientes chic@s:
    Iván M.
    Tomás
    Lucía M. (batido).
    Guillermo L.
    Raúl (costillas con fruta?)
    Patricia R.
    Paula R. solo un vaso de Colacao en el desayuno?.
    Jorge E. (¡Solo pescado de cena?, Claro, con tanta merienda...).
    Claudia
    Irene (haya)
    Beatriz
    Iván Rincón
    Ángela
    Nicolás
    Carmen (tu ensalada ya contiene proteínas con el huevo así que te vale).
    Alba J.
    Miguel (¿cómo es la ensalada de la cena? Como solo comes eso.).
    Jorge B.
    Elena (foie grass o fuagrás)
    Alba M.

    Todos los menús me gustan.

    Gracias por vuestra colaboración.

    Feliz finde y muchos muuuaaacccaaasss!!!



    Jaime (uff, si te lo comes todo, te pongo un 10, jeje)

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    1. Hola,soy Elsa
      Esta muy bien que pongas cosas asi para podre saber alimentanos correctamente.
      Un besos

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  48. Hola,soy Lucía Núñez de 6ºB,este es mi menú:

    DESAYUNO: un zumo de naranja y un vaso de leche con cereales.

    COMIDA: sopa de fideos, de segundo pescado y de postre un yogurt.

    MERIENDA: fruta.

    CENA:ensalada con maíz,tomate,lechuga,atún y palitos de cangrejo y de postre fruta.

    Espero que te guste mi menú.
    Un beso.

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  49. Hola Marisol, aquí está mi menú:
    DESAYUNO:zumo de naranja natural , leche y tostadas
    MEDIA MAÑANA: pieza de fruta
    COMIDA: legumbres y un yogurt de postre
    MERIENDA:bocadillo
    CENA:pescado a la plancha con verdura
    Espero que te guste ;3
    Mariana

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  50. Hola Marisol , me ha parecido muy bien que nos pongas el menú equilibrado así podemos comer mucho mejor
    Muchos besos

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  51. Hola soy Ana de Cos y este es mi menú:
    Desayuno:suelo tomar tostadas o cerealesy un vaso de leche.
    Media mañana:unas galletitas.
    Comida:lo del colegio y los sábados y domingos pollo, filete, pasta o pescado.
    Merienda:un bocadillo.
    Cena:embutido,filete o pescado.
    Hasta mañana Marisol .

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  52. Se me ha olvidado que el postre en la comida(fruta)y por la noche un tazón de leche.De Ana de Cos.

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  53. Hola soy Alejandro Gil
    Me parece muy bien que nos pongas la pirámide alimenticia así podremos tener una comida sana
    Un abrazo

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